Apakah faedah tomato ceri?

Cherry
Tomat ceri adalah pelbagai jenis tomato yang masak dan masak, sering merah, walaupun anda boleh menemui jenis yang mempunyai warna kuning, hijau dan bahkan hitam.

Buah-buahan biasanya kecil (10-30 g), tetapi juga terdapat dalam saiz bola golf. Bentuknya berbeza dari sedikit memanjang ke sfera.

Gunakan tomato seperti snek, dekorasi untuk hidangan, menambah salad, tin dan juga kering. Mereka boleh disimpan untuk masa yang lama dalam bentuk segar, yang berbeza dengan varieti biasa. Dan kerana rasa tidak menonjolnya boleh tumbuh bukan sahaja di tanah terbuka atau rumah hijau, tetapi juga di rumah.

Adakah anda tahu? Untuk menanam rumah dalam bekas kecil, pilih jenis padat, tidak melebihi 30-40 cm. Tomato ceri yang disemai pada bulan Mac boleh berbuah hingga Tahun Baru.

Komposisi kimia dan nilai pemakanan

CherryBergantung pada pelbagai, komposisi kimia dan nilai pemakanan mungkin berbeza sedikit, tetapi secara purata sayur-sayuran ini mengandungi unsur-unsur berikut:

  • vitamin (A, B1, B2, B6, B9, C, E, K, PP);
  • makroelements (kalium, kalsium, magnesium, natrium, sulfur, fosforus, klorin);
  • microelements (boron, besi, yodium, kobalt, mangan, tembaga, molibdenum, fluorin, zink, kromium).

Terima kasih kepada komposisi yang kaya, tomato ceri mampu membawa faedah, dan kadang-kadang membahayakan.

Bagi nilai pemakanan, 100 gram tomato ini mengandungi 18-24 kcal. Karbohidrat (kebanyakannya gula) kira-kira 74%, protein – 17%, lemak (tepu, tidak tepu, tanpa mono tak tepu) – kira-kira 9%.
Komposisi ini juga termasuk air, serat dan asid organik. Kolesterol tidak hadir.

Penting! Buah 16-20 dibentuk pada setiap berus. Dalam sehari ia disyorkan untuk makan dari 6 hingga 8 keping.

Manfaat tomato ceri. Komposisi dan sifat

Mengetahui apa-apa komposisi kaya, mari kita lihat bagaimana tomato ceri berguna.

Selain itu, mereka mempunyai rasa yang menyenangkan dan rupa boleh menghiasi mana-mana hidangan (yang boleh ditambah secara langsung secara keseluruhan, tidak memotong), dan jumlah vitamin, antioksidan dan gula dalam buah-buahan ini 1,5-2 kali lebih tinggi daripada jenis besar.

Bagi tubuh manusia, vitamin yang disenaraikan di atas, makro dan microelements, asid folik dan nikotinik berguna. Vitamin K menggalakkan penyerapan kalsium dan normalisasi fungsi buah pinggang. Serotonin berfungsi sebagai pengganti antidepresan dan meningkatkan mood. Chromium membantu untuk menghilangkan rasa lapar lebih cepat.

Cherry

Jenis merah tomato ceri mengandungi lycopene, yang mengurangkan kemungkinan kanser (esofagus, perut, usus, paru-paru) dan penyakit sistem kardiovaskular.

Penting! Lycopene merujuk kepada bahan larut lemak, dan oleh itu untuk meningkatkan faedah makan tomato ceri bersama dengan krim masam, minyak sayuran atau mana-mana sos secara lemak. Rawatan haba tidak memusnahkan, tetapi hanya akan meningkatkan kualiti berguna pigmen ini.

Buah-buahan ini juga disyorkan untuk digunakan dengan menderita anemia, kehilangan kekuatan, hipovitaminosis, anemia yang terdedah kepada hipertensi, dengan penyakit saluran gastrointestinal.

Kerosakan kepada tomato ceri dan kontraindikasi

Dengan semua ciri-ciri bergunanya, masih ada kes-kes apabila menggunakan tomato ceri tidak disyorkan atau harus dihadkan kepada nombor mereka.
Tomato ini, serta yang biasa, adalah kontraindikasi kepada orang yang tidak bertoleransi individu, alahan kepada sayur-sayuran dan buah-buahan merah yang mempunyai gangguan metabolik.
Salad

Mereka yang menderita cholelithiasis, adalah perlu untuk tidak menyalahgunakan mereka, kerana mereka mempunyai kesan choleretic. Mengandung asid organik dalam buah boleh merengsakan mukosa perut dan untuk sebab ini penggunaan lebih daripada 100 gram sehari akan memberi kesan negatif kepada pesakit dengan ulser peptik.

Cara memilih tomato ceri yang berkualiti

Semua petua berikut tentang cara memilih tomato ceri akan membantu anda mencari buah-buahan yang benar-benar berkualiti.

Tanda pertama kematangan adalah bau. Ia harus berair, enak, jelas dapat dirasakan. Buahnya, ripped green dan masak bukan pada akar, akan ada hampir tidak ada aroma.

Beri perhatian kepada kawasan papan kaki. Ia mestilah holistik dan mempunyai warna semulajadi. Jika tidak, tomato tidak boleh mengandungi bahan yang berguna, kerana mereka masak selepas menuai.

PSekiranya boleh, potong buahnya, potong mesti berair, dengan bilik dalaman diisi.
Adalah wajar untuk memilih tomato sederhana, matang, cantik, tanpa cacat. Cherry

Adakah anda tahu? Pada suhu bilik, buah masak boleh disimpan selama hampir seminggu, dan jika anda meletakkannya di dalam peti sejuk, maka tempoh ini akan meningkat beberapa kali.

Seperti yang anda dapat lihat, tomato ceri mempunyai banyak kualiti yang berguna dan terdapat praktikal tiada kontra. Ia adalah gudang bahan berguna. Dan jika anda boleh memilih yang betul, buah-buahan masak, maka mereka akan menjadi tambahan yang baik untuk hidangan anda.


Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

29 − = 27

map